最近、筋トレを頑張っています。筋トレをしようと決意しておおよそ一か月経ったので、自分の中での変化を書いていきたいと思います。

2017年6月に読んだ本のまとめ。筋トレに加えて食事についても考えることができたのが大きかったです。「糖質制限の真実」はおすすめ。糖質中心の食事を改め、新たな食生活を実践中。これとは別に食事法の本も読み進めています。